De uitgerekende datum, die ene magische dag in je zwangerschapskalender, kan soms meer voelen als een deadline dan als een schatting. Je bent her helemaal klaar voor, je (eventuele) partner is er klaar voor, de hele familie lijkt er klaar voor.... maar je baby? Die heeft zijn eigen plannen.
In deze blog neem ik je mee in de geruststellende gedachte dat die extra dagen wachten helemaal niet erg zijn, maar juist een teken dat je kleintje precies weet wat het doet.
De uitgerekende datum
Laat ik eerlijk zijn, die uitgerekende datum is gebaseerd op een gemiddelde. Slecht een klein percentage van de baby's wordt daadwerkelijk op de uitgerekende datum geboren. Het is meer een handige richtlijn voor verzorgers om de ontwikkeling van je baby te volgden. De natuur heeft haar eigen tempo en dat maakt elke zwangerschap uniek.
Mijn dochter is 9 dagen na de uitgerekende datum geboren. ik weet het nog goed, toen de uitgerekende datum steeds dichterbij kwam. Ik voelde me steeds meer opgelaten, ik was er helemaal klaar voor. Wanneer zou ze geboren worden. Mijn dochter dacht daar eigenlijk anders over. Die vond het wel prima en veilig in mijn buik. Laat mij daar maar lekker zitten, zal ze gedacht hebben. Ik kom wanneer ik wil.
Kijk eens naar de voordelen van je baby die zijn eigen tijd neemt.
Want wist je dat extra dagen in de baarmoeder kunnen betekenen dat je baby nog even de laatste voedingsstoffen binnenkrijgt, zich sterker maakt en zich voorbereidt om geboren te worden.
7 dagen na mijn uitgerekende datum, is er in overleg met de verloskundige besloten om te strippen. Want de baby moet toch wel geboren worden. Na het strippen duurde het nog bijna een dag voordat de weeën begonnen. Uiteindelijk heeft de bevalling/geboorte ruim 20 uur geduurd.
Vertrouw op het proces en je eigen lichaam
Met de kennis die ik nu heb, en toen niet had, zou ik toch meer vertrouwen op mijn lichaam en het proces van zwangerschap en geboorte. Ik ben van mening dat iedere baby op zijn of haar tijd geboren wordt. Of dat nu met 38 weken, 40 weken of 41 weken. Laat je baby zijn eigen tijd bepalen. (m.u.v. medische indicaties)
Toch is het normaal dat je wat ongeduldig begint te worden als de uitgerekende datum gepasseerd is. Want wachten op je baby, duurt lang. Tenminste ik ben een slechte wachter en kan snel ongeduldige worden als ik lang moet wachten. Probeer te vertrouwen op het natuurlijke proces en op je eigen lichaam. Je lichaam weet wat het doet en je baby ook!
Met de kennis die ik nu heb, en toen niet had, zou ik toch meer vertrouwen op mijn lichaam en het proces van zwangerschap en geboorte. Ik ben van mening dat iedere baby op zijn of haar tijd geboren wordt. Of dat nu met 38 weken, 40 weken of 41 weken. Laat je baby zijn eigen tijd bepalen. (m.u.v. medische indicaties)
Toch is het normaal dat je wat ongeduldig begint te worden als de uitgerekende datum gepasseerd is. Want wachten op je baby, duurt lang. Tenminste ik ben een slechte wachter en kan snel ongeduldige worden als ik lang moet wachten. Probeer te vertrouwen op het natuurlijke proces en op je eigen lichaam. Je lichaam weet wat het doet en je baby ook!
Geniet van de extra tijd die je hebt!
Hoewel je de timing van je baby niet kunt forceren, zijn er wel dingen die kunt doen om jezelf comfortabeler te voelen.
Tips om GEDULDIG te blijven!
Tips om GEDULDIG te blijven!
- ontspanningsoefeningen of meditatie: dit kan helpen je stressniveau te verlagen en je te verbinden met je lichaam.
- visualiseren: maak een beeld van je bevalling of hoe je baby eruit gaat zien
- lichte beweging: ook als je waggelt kun je een (kleine wandeling) maken, doe yoga oefeningen of ga zwemmen.
- positieve affirmatie: herhaal positieve zinnen zoals "mijn baby komt wanneer het er klaar voor is' of 'ik vertrouw op mijn lichaam'.
- Praat tegen de baby: vertel je ongeboren baby dat je niet kunt wachten om hem of haar in het echt te ontmoeten. Dat je uitkijkt om hem/haar vast te houden, te knuffelen enz.
- zorg voor afleiding: ga leuke dingen doen met vrienden, lees een boek of kijk een film.
Eigen geboorteverhaal
Als je overtijd bent, kan je eigen geboorteverhaal ook mee gaan spelen. Misschien vind je het spannend om te gaan bevallen of heb je de overtuiging dat het je nooit gaat lukken. Overtuigingen of gedachtes die we hebben, komen ergens vandaan. Soms uit je eigen geboorteverhaal, daar help ik je graag bij.
Voorbereiden op de naderende bevalling/geboorte zorgt ook al voor meer rust. Misschien heb je al een geboorteplan geschreven of weet je dat je in het ziekenhuis moet bevallen. Dit gaat vooral over wat JIJ wil. Maar weet jij ook wat jouw baby nodig heeft? Welke behoeften heeft jouw baby na zijn geboorte?
Welke behoeften heeft jouw baby na zijn geboorte?
Conclusie: Omarm de Laatste Loodjes
Die laatste dagen of misschien wel een week na je uitgerekende datum zijn speciaal. Zie het niet als een periode van frustratie, maar een unieke kans om nog even in die intieme bubbel van zwangerschap te zijn. Je baby is bezig met de laatste voorbereidingen en zal zich melden wanneer hij of zij er helemaal klaar voor is. Vertrouw op de natuur, vertrouw op je lichaam en geniet van de magie van het wachten.
Liefs Anke
Reacties
Een reactie posten